• 1000 Kal / 8BE

• 1400 Kal / 12BE

• 1500 Kal / 12BE

• 1600 Kal / 15BE

• 2000 Kal / 16BE

• Basisdiät

• Diarrhoe - Die Durchfall-Diät

• Fasten Tipps

• KH-Austauschtabelle

Bemerkungen: Es handelt sich um eine eiweißreiche, kalorienreduzierte Kost. Es sind alle wichtigen Nährstoffe (Vitamine, Eiweiße, Mineralstoffe) enthalten. Haben Sie Geduld! Eine entscheidende Gewichtsabnahme ist erst in 4-6 Wochen zu erwarten. Vergessen Sie nicht, daß auch eine ausreichende Bewegung erforderlich ist!

Allgemein gilt:

• Beliebig Kräuter, Gewürze, Tomaten, Zitronensaft
• Kochfett Gesamtmenge: 1 Teelöffel Öl
• Mineralwasser nach Wunsch, möglichst 2-3 Liter
• Keine alkoholischen Getränke!

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