Frühstück 2 ½ BE 2 BE Brot, 15 g Streichfett, ½ BE Diabetiker-Konfitüre

Zwischenmahlzeit 2 BE 1 BE Brot, 20 g fettarmer Streichkäse, 1 BE Milchprodukt

Mittagessen 3 BE 100 g mageres Fleisch oder Fisch, 2 BE Beilagen ( Kartoffeln, Reis oder Teigwaren ), 150 g -200 g Gemüse oder Salat, 10 g Kochfett, 1 BE Dessert

Zwischenmahlzeit 1½ BE 1 BE Brot, 10 g Halbfettmargarine, ½ BE Diabetikerkonfitüre oder 1 BE fettarmes Milchprodukt, ½ BE Obst

Abendessen 2 BE 2 BE Brot, 10 g Streichfett, 60 g fettarmer Belag, 1 Portion Salat mit 1 Teelöffel Öl angemacht

Spätmahlzeit 1 BE 1 BE Obst oder 1 BE Milchprodukt oder 1 BE Zwieback / Brot

Allgemein Beliebig Kräuter, Gewürze, Tomaten, Zitronensaft Kochfett Gesamtmenge: 1 Teelöffel Öl Mineralwasser nach Wunsch, möglichst 2-3 Liter Keine alkoholischen Getränke!

Kalorienaufteilung:40% Kohlenhydrate, 30% Eiweiß, 30% Fett

Kohlenhydrate: Ca. 12 (BE) Broteinheiten

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