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Entspannung

Zwischendurch abschalten

Wenn die noch zu bewältigenden Arbeitsberge auf die Schultern drücken, der Nacken steif ist und der Rücken schmerzt, helfen ein paar einfache Übungen dabei, Körper und Geist wieder zu normalisieren. Nehmen Sie sich ein oder zwei Mal am Tag etwas Zeit dafür - schon fünf Minuten reichen. Und sorgen Sie für Ruhe während Sie sich entspannen: Die Telefone gehören ausgeschaltet, die Bürotür verschlossen, los geht‘s:

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