10. Grenzen - wann der Körper keinen Sport braucht

Akute Erkrankungen:

Erkältung, Fieber; akute Infekte. Belasten Sie jetzt Ihren Körper, kann es zur Streuung des Erregers kommen (zum Beispiel zu den Herzklappen).

Chronische Erkrankungen:

Medizinischer Check-up und ärztliche Betreuung sind erforderlich bei chronischen Erkrankungen wie Herzinssuffizienz, Diabetes mellitus, rheumatische Erkrankungen.

Warnsignale:

Schmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Symptome des Übertrainings.

Übersicht 9. Styling und Sicherheit